「TNF 名人講堂 第一堂」很高興獲選參加這場名人講堂，在三個小時左右的課程中，黃崇華教練從鞋款、衣著、裝備、熱身開始，然後帶我們去實地跑了一大圈，路途中還不時講解一些跑姿、路線、踏點及賽道設計規劃上面的重要眉角。遇到美女Ariel Yu真...

這兩年有GPS功能的運動錶，如雨後春筍般的上市，EPSON 在 SS-701(SS-301) 後，又推出了EpsonRunsense路跑教練，EpsonRUNSENSE SF-710S(SF-310G)，主打「久、廣、準」三大特色，包括了3...

人體70%是由水組成，隨時都需要補充水份，特別是運動時，根據研究顯示如果流失體重2%以上的水分，運動能力就會明顯降低，大量流失的水份與電解質必須適時補充，才能調節體溫，避免中暑、熱衰竭或脫水。

我是那種拿著水瓶就不會跑步的人，因此我一直都有長距離跑步時帶水的問題，今天要談的是Nathan FireStorm Race Vest水袋背包，它是一個水袋容量2L的水袋背包，重量只有210g(含水袋)。一般而言，如果你要運動超過1個小時，...

你厭倦了都市叢林，也跑膩了公園學校繞圈，更不想再次踩在硬硬的柏油路上。你的心，已經飛到山野裡去，就像林間的雀鳥在枝頭上開心的跳躍，你的思緒，早已在土逕上撒野，有如飛奔的山羊！心已經出走，奔向山林；但，你的身體準備好了嗎？你的裝備準備好了嗎？...