每次晨跑或夜跑完，你是否總是滿身大汗卻又意猶未盡？總想著：若不是要上班、睡覺、顧小孩，我一定還能再跑個幾公里，這次好像跑得還不夠盡興呢。看著自己的成績愈來愈進步，心裡頭想：也許有一天我可以不再當一個業餘跑者，而能成為一個菁英選手，永遠享受站...

【避暑勝地黃金海岸　讓你瘋跑一夏】帶你一覽湛藍畔的馬拉松路線，伴著蔚藍海洋的心跳，每一個步伐都更有力；人們的熱情，讓你每一次的喘氣都更有動力，現在就跟著我們一起出發吧！

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「TNF名人講堂　第一堂」越野跑生手報到！（圖片來源：Li-Shan Liu）

很開心這次能入選The North Face與運動筆記合作辦理的越野跑新手教學課程。我這個馬拉松一年級生終於也要進階嘗試越野跑啦～（灑花加轉圈）第一堂課教練從越野跑的裝備介紹、越野跑鞋及一般跑鞋的差異，及地形差異做說明，接下來帶著學員一起熱...