ASICS 彈力跑鞋 NOVABLAST 系列全面升級！NOVABLAST 6 作為跑者日常訓練的首選鞋款，不僅首次導入 FF TURBO SQUARED 中底科技，更透過多項升級強化回彈腳感與舒適度，讓雙足觸地時感受滿滿能量回饋。圖｜AS

身為一個熱愛自拍的胡混運動員，當然上山下海都想要帶著我的自拍神機上路（本人就是自拍神器）……但是粗魯如我，常常把自己撞得青一塊、紫一塊，更別說是我的隨身手機了，有幾條刮痕或是缺角也是很自然的！所以花了我一個月薪水...

在42.195公里的競賽中盡情發揮訓練成果，真正感受到跑步的樂趣，從跑步中淬鍊出自信、更喜歡自己，並且一場比一場進步，這或許就是我們每個人都想在跑步之中得到的回饋。但要跑好馬拉松，不僅僅是「體能」、「技術」、「肌力」訓練而已，還有精神領域的...

從小，我就不喜歡跑步。還待在游泳隊的那個年代，甚麼樣的體能訓練沒有做過，跑步這項被認為是心肺功能訓練的大項，自然是從來沒有少過，但對我來說，自始至終它也只是用來訓練心肺功能、多元運動以促進燃脂的一個手段，我沒有喜歡過跑步，從不。

跑步是一項需要長時間運用到腿部肌肉的運動，不管是全馬還是半馬馬拉松，動輒兩小時以上的腿部運動，如果運動後沒有好好進行伸展、收操的話，可能會造成不適的痠痛甚