扫一扫咨询详情
全国咨询热线：
扫一扫咨询详情
全国咨询热线：
憶聆依 #1 |
有試過超慢跑喔.但也有想跑快一點.又一下子就累了.慢慢跑比較可以跑的久.試過是為了要健身廋身.目前已經廋了5公斤了呦.希望可以再一直努力下去!!ps愛上超慢跑之後.精神也變的比較好呦! |
Echo Fu #12 |
一開始跑是最胖的時候，網路上發現用超慢跑非常舒服，既不會受傷也不會覺得太累，對於體重過重、受傷或年長者，覺得是非常適合的運動。 |
YinMei Lin#17 |
還沒試過...自己曾經是體保生 但我當時真的很討厭跑步訓練 可以說是只享受打球的過程 跑步真的要我的命 離開學生時期 就沒有運動習慣了 這兩年有逼自己跑步 但每回都為期一週就放棄 因為我感受不到樂趣和一套的訓練方式 就偷懶了T︵T 這幾天再來去試試超慢跑 希望能培養出興趣及達到減重效果n_n |
謝志偉#22
|
哈哈~我現在都跑很慢的，以前是因為赤足跑，現在是因為不想跑很喘，結果無形之中讓我跑到我的LSD心律區間，現在全馬都可以無痛完賽喔~~ |
楊秉森#31
|
非常有效,對於初學者比較不會產生抗拒的心理,大部分的人都認為跑步是厲害的人才適合跑,其實超慢跑適合每個人 |
＊跑步好書 盡在運動筆記＊
