「The North Face名人講堂 第一堂」 從東京馬拉松（爽）回來後的星期六下午，天氣不錯，但沒有吃著火鍋唱著歌。
（圖片來源：Wesley Huang）
先別管這個了，你有聽過越野跑嗎? TNF和運動筆記辦了相當有水準深度＋廣度（聽說也會慢慢增加硬度）的活動。今天是第一次講堂，在圓山附近練習，每次都有專業的教練教學唷。
今天我的小筆記： 1.上階梯的撇步- 身體重心要文青地微向前，也可以用手微支撐膝蓋
2.水袋包裡面要帶的東西，包含了...粉筆--用來畫記號給同伴看的
3.踏點/路線的選擇，視線的重點...等 多是需要視情況而定，非三言兩語能蔽之。這變化性也是越野跑本身迷人之處。親身體驗過才能一窺其中奧妙呀。
4.相當多的，不知怎麼分類但是很重要的，其他: 綁鞋帶, 裝備, 比賽的策略等等，有空我也想再分享囉。
（圖片來源：Wesley Huang）
於是，舒服地維持肌肉的酸感同時學到了不少知識 Orz
「
The North Face名人講堂 第二堂」
週日，下午要出差了，但阻擋不了我一早六點就是要出門來讓教練訓練一下。這次出發地點在大湖公園，會先經過最近風風雨雨的慈濟基地（痾）。
本次算是中級的課程，所以路線比上次親子步道等級的相差甚多。以下分享幾張照片。感謝隨隊工作人員和教練群！
這個叫做中階路線（圖片來源：Wesley Huang）
這種不會迷路嗎？（圖片來源：Wesley Huang）
有點在秘境裡面的感覺，實際上才從都市走進來十分鐘就變成這樣了...
（圖片來源：Wesley Huang）
比較平坦的路線時候: 練習footwork。有別於一般公路跑，每個步伐停留的時間點會不盡相同，有時候刻意delay去想下一步。
（圖片來源：Wesley Huang）
如果有人問為何更喜歡越野跑，看看照片就明白囉。（聽說野跑名人Ruth在幾天前演講也如此說）。
以上文章由「
The North Face」贊助刊出。
＊越野心得
盡在運動筆記＊
