【台北訊】2015The North Face 100國際越野挑戰賽-台灣站即將在4/18登場，適合越野新手挑戰的山徑探險組14.5KM
，沿途會經過哪些景點、應做如何準備與注意的細節，這次跟著好動報實地「跑」訪，一次說給你聽
。
路段一：起點～第一補給站 從碧潭會場起跑後，行經北宜路一段、新烏路一段、永興路與小粗坑路，沿途傍新店溪而行 ，行至貓巡坑土地公廟時的第一補給站時，不妨在此稍作休息，欣賞小粗坑路段的「小日月 潭」壯麗景色。小粗坑路段多為狹窄彎道，跑法以最短距離切入彎道，避免大弧度過彎，特 別注意的是起跑時跑者較多，切記保持前後距離，以免發生碰撞。
路段二：第一補給站～直潭社區
跑過小粗坑路段之後，會進入以直線路段的直潭社區，此一路段為開闊平穩的公路，建議速 度較快跑者可趁此加速前進，拉開與人潮距離，速度較慢跑者則可在此調整配速，欣賞河谷 明媚的水色山光，準備迎接接下來的山徑路段，此一路段的代表性地標就是東南亞最大的直 潭淨水廠，經過時可見到一座巨大的藍色水塔，頗具特色。
路段三：直潭社區～新潭路一段
在經過直潭路的直線加速路段，行思源橋右轉新潭路一段後，開始進入一段公路長緩上坡， 可遠望剛行經的直潭淨水廠全景，此時跑者應調整好呼吸，稍微提高步頻，以維持原先配速 ，並將身體挺直且略微前傾，準備迎接稍後的山徑路段。由於賽道並無交通管制，行經此路 段要特別注意對向車道來車，隨時抬頭注意路況，以免發生危險。
路段四：新潭路一段～和美山登山步道
和美山登山步道開始進入該路線的越野山徑路段，面對一連串的上坡台階，跑者跑法可將身 體重心壓低，並以後腳跟著地，前進時雙手可緊壓大腿，使肌肉不易因長時間上坡抬腿而疲 乏。此路段沿途景色壯麗，尤其和美山山頂平台的視野極佳，可完整遠眺風光明媚的碧潭風 景區與新店溪，跑步之餘，不妨放鬆心情欣賞此處的優美景色。
路段五：和美山登山步道～和美山土路段
經過和美山最高點的山頂平台後，山徑開始進入急下坡路段，遇到急陡下坡時，跑者可採用 迂迴前進的「之字型跑法」，同時必須眼手共用，注意前方路段，觀察前方的止煞點，像是 石頭、樹根等，避開泥濘地面，以免滑倒發生危險。此路段下坡山徑陡急狹窄，部分路段甚 至需要利用繩索緩降，因此較容易造成塞車，請跑者行經時耐心 等候。
賽事資訊
活動時間：2015/4/18（六）
活動地點：台北新店區碧潭東岸碼頭
活動組別：極限體能挑戰組100公里、無縫接力組100公里、山林險境考驗組50公里、山徑探險組14.5公里、越野體驗組5.6公里
相關資訊：The North Face 100國際越野挑戰賽-台灣站官方網站
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