[錶測]Adidas Fit Smart 你的隨身鍛煉強度指導教練

adidas推出新一代的 Fit Smart是一隻外型很低調的智慧型運動手環（手錶），主打鍛煉強度指導。這一代的產品採用LED點陣式螢幕，並具備OHR心率監測功能，同時透過內建的加速度計，測量你的速度、距離及步頻等資訊。可同時可支援iOS及Android兩大系統，並透過miCoach APP來制定你的訓練計劃及跟蹤全天的活動數據等。在美國的上市定價是199美元，而台灣建議售價僅5990元，在穿戴裝備上來說，算是一個相當親民的價格。

 

開箱

（照片來源：笑傲糨糊）

Adidas Fit Smart包裝使用一個黑色硬式的外盒，質感相當好。外盒附帶有吊卡環，產品陳列的方式偏向於開架方式。

（照片來源：笑傲糨糊）

所以包裝背後的資訊很詳細，可以看到下方有個對照尺，購買時，請將手腕放在上面，並往側邊箭頭方向靠攏，若是右邊寬度超過S的範圍，請選L號。我的手腕是在S接近L的範圍內，不過這次拿到的是L號，感覺有點大了，一般來說，S號都適合大部分人的手腕。

 

（照片來源：笑傲糨糊）

打開磁貼式的上蓋，就可看到Fit Smart與充電器放在一個透明的盒子中。

 

（照片來源：笑傲糨糊）

Fit Smart手環與專用USB充電器及簡易說明書，很簡單的包裝。

 

（照片來源：笑傲糨糊）

Fit Smart手環的材質採用醫療級矽膠，觸感很柔細，摸起來感覺有點滑嫩，配戴起來幾乎沒有任何壓力，非常的舒服。

（照片來源：笑傲糨糊）

Fit Smart手環上只有三個按鍵，甚至你連螢幕都看不到，因為螢幕整個被矽膠所包覆住了。黑色的材質難免會霑惹些白色灰塵，但不會很難清除。若不喜歡黑色，Fit Smart手環還有接近果凍感的白色可選。

 

（照片來源：笑傲糨糊）

Fit Smart手環的主要心率感測元件，使用的是加拿大Mio公司的OHR元件。Mio字樣旁邊的兩個金屬接點，是Fit Smart的充電金屬接點，而不是採用micro USB，這樣的設計讓Fit Smar防水能做得更好。Fit Smart的防水規格是3ATM，儘管這個深度壓力已經可以拿來用在游泳上，不過adidas並不建議你在游泳時使用它。

 

（照片來源：笑傲糨糊）

Fit Smar錶帶與錶體是整體的造型，沒辦法更換。從錶帶的細節可以看到，釦環呈現半透明的模樣，錶帶尾端則是使用一個adidas標誌的按扣做收尾，每一個細節都處理的相當好。

（照片來源：笑傲糨糊）

所附的Fit Smart USB充電座只能作為充電使用，無法資料傳輸，所有資料傳輸都需透過藍牙4.0與手機APP連結進行傳輸。這也意謂者，使用舊型手機的人將被拒絕於門外。

Fit Smart規格：

材料	觸感柔軟的矽膠腕帶
顯示器	17x11 LED矩陣
感應器	加速度計，Mio連續光學心率
電池	200mAh的鋰離子電池，充電時間約3小
電池壽命	一次充電可用5天。每天一小時的鍛煉
數據記憶體	儲存長達10小時的鍛煉數據
RF協定	藍牙4.0 GHz的2,4
重量	約47/50克（S/L）
尺寸	寬34公釐，高12.17公釐，長184（S），207公釐（L）
USB	充電底座

 

實際測試

（照片來源：笑傲糨糊）

首次開機Fit Smart會要求你先連上miCoach才能使用。Fit Smart的螢幕隱藏在半透明的矽膠下面，採用LED點陣式螢幕，電池效能可使用5小時，可儲存10小時的訓練數據。

（照片來源：笑傲糨糊）

登入miCoach後，選擇「裝置」選項，再選擇Fit Smart，即可新增並同步資訊到Fit Smart中，完成第一次的開機。

 

當你開始使用Fit Smart的時候，你可以有三種情境可選擇：

教練模式-你可以透過早先由手機上的miCoach APP制定你的訓練課表，並同步下載到你的Fit Smart中來使用，從Fit Smart選取你的課表，Fit Smart會透過不同顏色的LED燈、振動與圖示，來提示你的運動心率強度，該快點還是該慢點。

獨立自由運動模式-在這個模式下，就如同一般的運動錶相同，不需要連結手機，Fit Smart一樣可紀錄你的運動心率，並透過內建的加速度計紀錄你的速度/距離、步頻，還有消耗的卡路里，之後再透過手機連結，上傳到miCoach。

與手機上的miCoach連結模式-在此種模式下，你將多了GPS的軌跡紀錄，同時你的速度/距離也是從GPS獲取，你可即時觀看各種圖像數據，並接受miCoach的語音指導，若是進行力量訓練，還會有動態的動作教學與說明。

 

（照片來源：笑傲糨糊）

Fit Smart上共有兩個顯示欄位+5個循環頁面。

 

（照片來源：笑傲糨糊）

使用者可以透過手機miCoach APP自行規劃每一頁要顯示1或2個欄位，以及欄位中的各種資訊，相當便利。

 

（照片來源：笑傲糨糊）

透過miCoach APP規劃你的訓練計畫，當然也可在miCoach網站上規劃。

 

（照片來源：笑傲糨糊）

可以依照你的訓練需求，從距離或是健身目標來做規劃。

 

（照片來源：笑傲糨糊）

假設你規劃了一個短期的增進體能基礎訓練，你將可透過手機上miCoach APP的指導，以及Fit Smart的強度指示進行訓練。

 

（照片來源：笑傲糨糊）

miCoach APP的動作指導是採用動畫方式指導，動作及要領都寫得很清楚，非常適合經過教練指導後，回家的自我訓練複習。

 

（照片來源：笑傲糨糊）

透過心率強度燈號的顯示，訓練強度可簡易掌握，因為這是晚上停下來拍攝的畫面，照片不是很清楚。

透過以下影片可以比較清楚的看到燈號變化的過程。

不同的心率區間，使用以不同的燈號顯示。顏色與心率區間的標示顏色一致，容易辨別與記憶。

 

心率及加速度計的偵測比較

OHR的心率偵測模式以過去的經驗來看，只有Mio ALPHA給我比較好的映像，其他雖然也有使用Mio模組的OHR心率錶，心率的數據都有相當大的疑問。這次測試我採用Polar V800的心率來做比對。

雖然知道加速度計的誤差會比較大，但與GPS的速度偵測到底有多少誤差，也來比較一下加速度計的參考價值有多少。

 

這是一個30分鐘的訓練測試，前段15分鐘，使用Fit Smart連上 Polar V800，此時Fit Smart會將心率數據傳到V800上做紀錄，自己本身也會紀錄心率/速度/步頻等數據。

（照片來源：笑傲糨糊）

直接從Fit Smart獲取心率數據，傳輸到V800。

 

測試過程，Fit Smart採用不停錶方式，V800則是停錶再啟動另一個段測試，我兩錶幾乎同時按下起跑，可能會有幾分之幾秒的誤差，但我想不影響太多，首先採樣4個紀錄點位比較兩者數據差異：

 

	節錄時間點	速度（公里/小時）	心率（BPM）	備註
Fit Smart	2：50	11.16	151
V800	2：50	12.6	150
Fit Smart	2：56	10.44	150	沒有55秒的紀錄點
V800	2：55	12.2	150
Fit Smart	3：00	10.44	150
V800	3：00	11.9	152
Fit Smart	5：00	10.08	114
V800	5：00	11.4	116

從上表列所顯示，加速度計的速度偵測與GPS還是有些差距，但沒有很大，普遍來說，GPS的數據可信度還是比加速度計來得高。心率的部份，由於前15分鐘V800的數據是來自於Fit Smart所提供，所以參考的價值在於傳輸速度，目前看起來大概是1秒左右的差距而已。

心率圖表比較

（照片來源：笑傲糨糊）

上圖是後段15分鐘Fit Smart的心率數據圖。下圖是V800的心率數據圖形。

（照片來源：笑傲糨糊）

後段的紀錄是由Fit Smart的光學傳感器（OHR）所紀錄，V800則是由最新的H7傳感器紀錄。可以看到Fit Smart的心率數據圖出現一個突出高峰，在V800並沒有出現這個突出高峰，這段突出的高峰心率179-187之間，很明顯是錯誤的。另外在V800的9分鐘處開始到12分鐘位置，心率呈現一個緩上與平穩的高度，Fit Smart的心率數據圖則出現一個上下震盪的圖形，檢查Fit Smart上所紀錄的平均數據，與V800是不相上下的，只是紀錄的呈現比較不是那麼穩定。

突出高峰心率的問題，普遍都會出現在這種手腕型的心率感測器上，光學傳感器（OHR）容易受到外來的干擾，比方說貼合度、過多的水分（汗）、漏光及噪音等問題所影響，不過只要大段的均值數據正確，就可以引導我們做正確強度訓練了。

 

我們再來看一段我停止下來後，兩隻錶心率的在手錶端呈現的對照影片

miCoach Fit Smart前面有一段心率出現不正確的數據，這邊請忽略。因為停下來時，Fit Smart被袖子遮住，用手去撥